心理疏導 | 怎樣擺脫日常的抑郁和焦慮情緒？
抑郁癥|曾經的抑郁癥讓我成為一個優雅女孩你會是例外嗎？性冷淡|如狼似虎的年紀，該怎樣走出無性婚姻困境？點
說說如何陪伴抑郁癥的家人或朋友?
你能想到的可能導致抑郁情緒的原因是什么？你有想到過激行為嗎？有沒有什么事會讓你感覺好起來？最近睡眠情況怎么樣？你的工作壓力是不是變大了……幫助她要想辦法而不是窮抱怨他們可以給開始治療抑郁癥的患者一些決定性的反饋；另外，從他評的角度，家人和朋友的記憶中則隱藏著很多其他重要信息，這些信息可以引導一個人走出絕望處境。例如，一位西安的女咨客，剛生完孩子得產后抑郁了，通過咨詢很快就康復了，在回訪的過程中，我發現她姐姐對她的幫助很大，“你需要走出去，在家憋著沒病也得得病?！彼隽嗽伦雍?，便經常抱著孩子出門散心，和小區內的一些遛娃的人說說笑笑，抑郁就這樣沒了。談論她的壓力人的精神不能一直處在緊繃的狀態，久而久之，一定會出問題。壓力大就需要通過一些減壓策略來改善。
焦慮和抑郁來了，我們怎么辦？
噩耗突襲、疾病來訪，真的是我們無法掌控的，再加上生活的負擔、工作的壓力時時把我們壓得喘不過氣來，抑郁和焦慮成為了當代普遍的癥狀。面對焦慮和抑郁，一開始我們會感到迷茫，不知所錯。但，只要我們正視焦慮和抑郁，并積極地采取有效應對方法，保持良好的心態，就一定能克服的！版權聲明Haalthy肺騰助手是用心幫助患者申請臨床新藥入組的科普和數據隨訪公司。本平臺原創內容版權歸Haalthy所有，
三種形態的抑郁，你可曾經歷過？—活著的終極意義不來自于思考
我非常認同意義療法創始人弗蘭克說的，體驗意義的三種途徑：投入某種工作、愛、體驗苦難，有心人可以好好體會。
我的親身經歷過：產后抑郁的女人，如同掉進了一口枯井里
對孩子過分的在意與擔憂，一直認為自己根本沒能力照顧孩子，讓我在產后痛苦，糾結，無助，自責，內疚，以至于抑郁。來自于外界的，是幫助，還是打壓？產后抑郁的女人，如同掉進了一口枯井里，在里面悲觀失望無助，家人的理解關愛變得尤為重要，如果不幸遇到了一個挑剔的婆婆，最好的辦法，那就是遠離她！這就是我走過那段抑郁時光灰暗日子的真實感受。在我最困難的那兩年你不幫我，到時候你老了也別來煩我。其實一個不來幫你的婆婆倒真沒什么，可怕的是，在你最困難最無助的時候，那個嫌棄你的婆婆呆在了身邊。
我們離抑郁有多遠？十條癥狀判斷你是否有“抑郁癥”
事實上，每種情緒的產生，都有其意義，抑郁情緒也不例外。如果你自己區分不了自己的狀態，解決不了自己的情緒問題，一定不要認為是自己沒有用，也不要以為咬咬牙挺一挺就過去了，更不要礙于面子，羞于向人求助。該找專業人士幫忙的時候，請務必積極求助。樹立正確的觀念對待抑郁癥要樹立正確的觀念?？赡苡胁簧偃苏`解抑郁癥只是情緒問題，或者拒絕承認抑郁癥也是一種疾病，因此特別排斥藥物治療。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要對抑郁癥患者帶有任何偏見，在平時的生活中給他積極的鼓勵和陪伴最重要。但記得千萬不要說“就這么點事，不需要太難過”或者“我經歷的挫折比你大的多，還不是挺過來了”之類的話。一定要做好長期和失望的準備。
一封不是征婚的自我介紹
聽說現在懷孕的女人容易抑郁，嚴重的還自殺，嚇得我趕緊回到家陪陪懷孕的媳婦說說話。為啥我媽懷我的時候就沒聽過抑郁這個詞。哎，現在女人是不是太矯情了？不得而知。雖然我都快當爸了，可是我還有太多的為什么要問呢。是不是覺得我瞎噴的沒意思？要想更無聊的，誰讓我就是“吳來鷗”。
一份基于8000人的抑郁調查，教你判斷是否患了抑郁癥
抑郁是一個復雜的狀態，它有很多不為人知的表現。如果你覺得自己的判斷可能失誤，這里有一份專業診斷可以幫到你?！敢钟魷y試」將以目前使用最為廣泛的《抑郁自評量表》為依據，從生理和精神方面評估你的抑郁指數，幫你判斷自己是短期抑郁情緒還是抑郁癥，同時給出針對性分析和建議。
薛之謙也會抑郁？｜如何走出抑郁情緒
當我們有抑郁情緒的時候，往往會忽略自己的外表。如果你最近彎腰駝背，頭發亂糟糟，衣服又邋遢，這時候你真該照照鏡子了。簡單收拾一下自己，洗個頭，換身衣服，再對著鏡子給一個大大的微笑，告訴自己，其實，我也是個有顏值的人好嗎！這時候你是不是好很多了呢？3，千萬不要借酒澆愁。大家不是不知道，喝酒傷身，更何況，為了對自己負責，也對自己的請朋好友負責，請善待自己吧。比什么都重要。4，實在不行，就來一場說走就走的旅行吧~旅行的意義有很多種：學習，享受生活，放松自我，認識自己……但絕不是為了逃避現實。
